O médico Elliott Dacher alerta: meditação não é apenas uma técnica de relaxamento. Muito mais que isso, ela é uma verdadeira ferramenta para a realização integral do nosso ser
Para descobrir e dissolver os véus que escondem o nosso próprio ser interior, o nosso Self, necessitamos de métodos e de ferramentas. Da mesma forma como, por exemplo, para explorar a nossa biologia, usamos o microscópio e suas versões mais modernas e sofisticadas, como a ressonância magnética ou tomografia
computadorizada.
2 comentários:
Hélio, desculpe os erros de digitação...Aqui vai sem ERROS:"Oi Hélio
Tá um assunto que eu gosto, mas que é inesgotável...A maioria das pessoas pensa que meditação é pensar em algo...tipo, "vou meditar sobre isto..." e aí a pessoa se recolhe fica quietinha, pensando no assunto...Na verdade, como OCIDENTAIS, que temos o INTELECTO hipertrofiado, fica um pouco difícil compreender isto: MEDITAÇÃO é um processo cujo resultado é alcançar "O NÃO PENSAR" por assim dizer...Tem etapas bem definidas, qualquer que seja a escola: budista chinesa (CHAN) OU japonesa (ZEN) ou hindu e tibetana (tantra).
são elas: 1) Dominar o corpo em ua posição agradável mas que não permita que a gente durma logo de cara: é a hora do RELAXAMENTO CONSCIENTE (existem diversas técnicas); 2) CONCENTRAÇÃO: ESCOLHER um único OBJETO para concentrar-se- EXTERNO: uma vela acesa, um diagrama, imagem, som- evita-se musicas complexas. Isto a gente normalmente faz de olhos abertos, no caso de ESCOLHER imagem. Pode ser INTERNO: OUVIR ou SENTIR os batimentos cardíacos, PRONUNCIAR uma palavra, som ou mantram, imaginar alguma figura ou imagem (bem simples, sem complexidades) para aprender A MANTER A ATENÇÃO EM UM SÓ PENSAMENTO! Não é fácil, requer treino diário...3)Neste terceiro ponto acontecem experiências como por exemplo SONHOS VÍVIDOS, VISÕES, etc. normalmente, sem treinamento a maioria é muito confuso até a gente aprender a ficar quieto e deixar passar esta fase. 4) Quando finalmente esta fase PASSA conhece-se o SAMADHI OU ÊXTASE: a mente pára por alguns instantes QUE PARECEM SÉCULOS...Bom daí, AS PALAVRAS SÃO INÚTEIS...Acontece o que se chama de VAZIO ILUMINADOR, aonde A COMPREENSÃO SOBRE NÓS MESMOS, SOBRE DEUS, SOBRE TUDO SE EXPANDE..SENTIMOS COMO SE FOSSEMOS uma GOTA D'ÁGUA PINGANDO NO OCEANO. É que se chama A VOZ DO SILÊNCIO. Isto pode durar um segundo ou horas, depende da pessoa MAS ELA NUNCA MAIS SERÁ A MESMA...Vai buscar com todas as forças de seu coração realizar AQUILO dentro dela. Por que EXPERIMENTAR é uma coisa, MAS SER AQUILO, é outra...Mas ELA NUNCA MAIS SE SENTIRÁ SOZINHA, por que a EXPERIÊNCIA DE SER LIVRE ficará viva dentro dela e indicará O CAMINHO DAÍ PRA FRENTE...
´Bom, resumidamente, era isto. Abraços em seu GRANDE CORAÇÃO!
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