Nath Araújo
Antes de discorrer o
assunto do tema, gostaria de esclarecer aos meus leitores que escrevo por convite, deste importante
meio de comunicação, gosto muito e como meio de servir nosso próximo e,
humildemente, passar um pouco de minhas
experiências de vida, enriquecidas com pesquisas bibliográficas.
Com a vida aprendi, como já disseram
vários escritores, que quanto mais eu sei, sei que nada sei, não sou melhor que
ninguém e minhas singelas opiniões sempre podem naturalmente serem objetos de
discordâncias em quaisquer rodas de amizade.
Vamos ao tema. Quer estejamos
decepcionados com os outros, com nós mesmos, ou com algo que ninguém poderia ter
conduzido a nosso favor, o resultado é uma emoção corrosiva, em qualquer lugar
do espectro, de levemente deprimente a massivamente enfraquecido. A atitude
saudável para a decepção é liberar o sentimento o mais rápido possível, pois,
mesmo de forma suave, é negativo, tendendo sempre a obscurecer o que é benéfico
em nossas vidas, incluindo as opções para o sucesso futuro.
Tenha uma visão ampla
O foco muito próximo em uma decepção
individual tende a aumentar sua intensidade. Tente imaginar o incidente na
perspectiva de todo um capítulo de sua vida – talvez a estrutura de suas
ambições, ou mesmo um período específico, seja um mês, um ano ou mais.
Cuidado com a repercussão
emocional
Como todas as emoções, o desapontamento
pode ser um terreno fértil para formas mais agressivas de negatividade - por
exemplo, raiva, amargura, ressentimento, inveja. Para evitar isso, tente estar
atento às suas respostas, corrigindo com o máximo de desprendimento possível
quaisquer tendências crescentes que você perceba.
Deixe os efeitos se
instalarem
Após o impacto inicial, deixe que o tempo
de desapontamento se instale mantes de decidir sobre uma resposta concreta. Não
formule seu próximo passo até que você tenha se permitido experimentar
plenamente a emoção. Aceite que suas percepções inicialmente serão borradas.
Escale seu período de assentamento emocional em proporção à intensidade do
impacto – quanto mais profundo o choque, mais
tempo você precisa deixar para que
a sua mente esclareça.
Separe o fato da ficção
A autoilusão, muitas vezes, entra em jogo
com o desapontamento. Você pode sentir que foi tratado injustamente, ou um
único pequeno deslize o impediu de triunfar, ou pressões de outra área da vida
tornaram impossível dar o melhor de si. Pode haver verdade em tais
considerações, mas ajuda se você puder convocar um desprendimento que lhe
permita ser verdadeiro sobre o que realmente aconteceu. Dessa forma, você
tomará melhores decisões sobre o caminho a seguir.
Faça as cinco etapas
Use estas cinco etapas
(idealizadas por psicólogos) para seguir seu caminho. 1) Reconheça o
desapontamento; 2) desprenda-se – não o leve muito pessoalmente, permitindo que
ele defina quem você é; 3) reavalie suas expectativas – talvez elas tenham sido
colocadas muito alto, ou insuficientemente adequadas ao seu conjunto de
habilidades; 4) veja o evento na perspectiva mais ampla, procurando qualquer
lado positivo – o que você pode aprender com isso? 5) Tente novamente, de um ângulo diferente,
se possível – ou mude sua intenção à luz do que você leu no item anterior.
Gervásio Antônio Consolaro, diretor
da AFRESP, delegado regional Tributário e auditor fiscal da Receita Estadual,
aposentado, contador, administrador de empresas, bacharel em Direito e pós-graduação em Direito Tributário, coach pela SBC. g.consolaro@yahoo.com.br
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