A soneca depois do almoço - entrevista com médica

Este blogueiro não dispensa a soneca depois do almoço. É como desligar o computador para que ele volte à normalidade.

ANDREA BACELARVice-presidente da Associação Brasileira do Sono

Acesse a entrevista
http://revistaepoca.globo.com/Revista/Epoca/1,,EMI190370-15259,00.html


A médica Andrea Bacelar fala sobre a qualidade do sono do brasileiro e afirma que, para quem dorme 
bem à noite, não compensa tirar uma soneca


Dormir vai muito além do ato de deitar a cabeça no travesseiro e acordar no dia seguinte. Enquanto dormimos, o nosso corpo se recupera dos desgastes sofridos no dia anterior, melhora as condições de memória, raciocínio, paciência e até libido, além de outras funções fisiológicas que ocorrem nessas sete ou oito horas de sono. Andrea Bacelar é vice-presidente da Associação Brasileira do Sono e deu a seguinte entrevista a ÉPOCA sobre a qualidade do sono do brasileiro e a eficiência de uma soneca tirada da maneira correta.