Como superar a crise dentro de um relacionamento

Por Ilana Ramos

Um relacionamento amoroso é como uma longa viagem em um carro: às vezes, você viaja em linha reta, estradas lisas, uma bela paisagem de fundo. Em outras ocasiões, as estradas podem ser estreitas, com curvas sinuosas e até traiçoeiras, com muitos buracos e obstáculos. O carro pode até quebrar no meio do caminho, e você e seu parceiro podem abandoná-lo e decidirem seguir sozinhos. Mas como um casal, vocês sabem lidar com os desvios desse percurso? Veja a seguir cinco passos para ajudar você a viajar por essa estrada feita de belas paisagens e muitos obstáculos chamada relacionamento.

O relacionamento perfeito muitas vezes não passa de ilusão. Discordâncias e conflitos são comuns e devem ser encarados e avaliados pelo casal. Segundo o psicólogo e sexólogo membro da Sociedade Brasileira de Sexualidade Humana (Sbrash) Paulo Bonança, "as crises são comuns nos relacionamentos e até esperadas, e são nelas que surgem as oportunidades do casal crescer. A crise pode ser entendida como um mal-estar na relação. O que poucos percebem é que o mal-estar pode estar dentro da pessoa, e, não necessariamente, na relação. No entanto, por mais que esse mal-estar esteja dentro do indivíduo, querendo ou não ele o levará para a relação. A diferença está em como ele irá fazer isso".

Como tudo tem o seu lado bom, uma crise pode ser uma oportunidade de resolver alguma situação que esteja atrapalhando a relação do casal. A dificuldade que as pessoas podem ter é de enxergá-la dessa maneira. Sobre isso, Paulo explica que "se o mal-estar está em mim, eu posso levá-lo para a relação de duas maneiras. Eu posso fechar a cara diante de qualquer coisa e ficar mal-humorado sem razão aparente ou eu posso colocar esse problema de maneira direta: 'eu não estou satisfeito com isso'. Quando eu levo o mal-estar para a relação de maneira mais aberta, dou ao outro a possibilidade de perceber o que está me incomodando e, juntos, encontrar caminhos para resolver e superar".

Algumas crises são mais complicadas de resolver do que outras, pois podem envolver questões mais delicadas e enraizadas no casal. "Como saber se a crise é passageira? Bom, se conversamos sobre ela e fazemos novos acordos sobre a relação, absolvemos a crise. Porém, falar sobre o que nos incomoda nos tira da zona de conforto e, também, tira o outro da zona de conforto dele, mas é isso que permite a readequação desse relacionamento. Aquela antiga zona de conforto poderia não ser tão real assim. Se o casal quer crescer no relacionamento, precisam enfrentar essas crises, com muita conversa e adaptação", conclui Paulo.

Veja a seguir o que a psicanalista e psicoterapeuta Daniela Roher e a analista Susan E. Schwartz falam sobre como superar juntos os obstáculos dessa viagem que o casal resolve fazer quando compartilham uma vida, no livro "Casais em encruzilhadas: cinco passos de encontrar o seu caminho de volta para o amor" (em tradução livre do inglês):


1. Inspecione a estrada
A estrada que você está seguindo pode estar danificada pela raiva, frustração e decepções. Mas quando você examina o que há ao redor, tem certeza absoluta de que não há nada positivo? Olhe para o seu parceiro como uma pessoa completa - não como a pessoa da última briga ou discussão. Pense nos bons momentos que tiveram e nas qualidades dele que você ainda gosta. Então, use esses pontos a favor como combustível para dar o primeiro passo. Atinja o seu parceiro com a sua linguagem corporal: faça contato com o olhar, relaxe, descruze os braços, e talvez até sorria. Tenha uma conversa agradável. Faça coisas simples que mostrem que você ainda se importa e que você quer comprometer-se a continuar junto.


2. Desenterre o que causou o estrago
A maior parte dos problemas nos relacionamentos não são causados pela relação em si - são causados pelas emoções escondidas e inconscientes do passado. Nossas visões de amor e relacionamento começam na infância e ficam na gente como uma sombra, nos seguindo de uma relação a outra. Ao explorar essas sombras emocionais, através da autorreflexão e prestando atenção nos seus sonhos, você está apto a identificar a verdadeira raiz dos seus problemas - e evoluir, de culpar o seu parceiro a comunicação sobre esses problemas.  

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